Pourquoi est- il important de tester de nouveaux sports ?

Pourquoi est- il important de tester de nouveaux sports ?

Selon le Baromètre national des pratiques sportives 2020, la pratique d’activité physique et sportive n’est pas nouvelle en France et s’est même développée en visio pendant puis après le confinement.

En 2020 on comptait 65% des Français de 15 ans et plus ayant pratiqué au moins une activité physique et sportive au cours des douze derniers mois. Deux dispositifs favorisant la pratique sportive ont été analysés comme le sport sur ordonnance et les aides d’employeurs auprès des actifs occupés.

Pourquoi est- il important de tester de nouveaux sports ?

Qu’entendons-nous par faire du sport ?

Les termes d’Activités Physiques ou Sportives (APS) regroupent toutes les pratiques, qu’elles soient sportives, compétitives, de loisirs, extrêmes, libres, au cours desquels le corps est utilisé, mis en jeu et ceci quelle que soit la valeur (physiologique, psychologique, sociologique) que le pratiquant lui prête.

Dans le monde on compte 384 sports et disciplines sportives, et les motivations liées à la pratique de ces disciplines peuvent être multiples.

On entend beaucoup que le sport est pratiqué pour ces bienfaits physiques mais aussi pour le plaisir et les avantages de la dopamine sur le corps et l’esprit !

Mais qu’est-ce qui nous pousse à pratiquer du sport et à en tester de nouveaux !

Lorsqu’on pratique une activité il est possible d’avoir différents objectifs hygiéniques, esthétiques, de renforcement, de compétition. Chacun d’entre nous à des objectifs à court ou moyen terme différents

Mais à quoi peut nous servir de tester de nouveaux sports ?

Pratiquer de nouveaux sports c’est sortir de sa zone de confort, se dépasser, s’épanouir, découvrir de nouvelles personnes, environnement ou sensations. En s’essayant à différents sports nous travaillons une grande partie de la surface de notre cerveau et les différentes aires motrices ce qui nous permettra de lutter contre l’apparition de maladies neurodégénératives par exemple et de faire travailler toutes les aires du cerveau.

Avec toutes ces possibilités d‘initiation et de sports quels seraient les sports que vous voudriez tester nous avons déniché les sports les plus tendances et originaux !

Tentez le yoga paddle, la slackline ou bien des sports encore peu connus comme ….

Le Swimcross ?

Quézaco ? “Un dérivé de bootcamp ultra ludique, entre terre ferme et piscine, où chaque séance est unique. Le swimcross mixe des exercices basiques – battements de jambes, saut à la corde, plongeons et autres échauffements – et des jeux sportifs : saut d’obstacles, escalade de structures gonflables, glisse sur toboggans, suivi de corde en apnée à 2m de profondeur, trampoline au fond de la piscine. Les séances visent l’équilibre avec 1/3 des activités sous l’eau, 1/3 sur l’eau et 1/3 hors de l’eau. Les vingt dernières minutes proposent un « défi du jour » en équipe ou en solo. 100% fun.” Alors intéressé par ce format ?

L’Anti-Gravity

Prenez des postures de yoga, des mouvements de Pilates et des séquences de gymnastique rythmique… corsez le tout en vous suspendant sur des hamacs de tissus et vous voilà partie pour une séance de fitness qui vous place la tête en bas et les fesses en l’air ! Lancée par un ancien gymnaste aux Etats-Unis, cette série de postures impressionnantes pratiquées en « inversions » et compressions se révèle finalement moins difficile qu’il n’y paraît. Elle se base en effet sur des exercices simples comme la balançoire, la position en fœtus ou en cocon.